Γιατί πρέπει όλοι να κάνουμε γιόγκα προσώπου
-
Elmeliabio - Posted on
Η γιόγκα προσώπου (face yoga) είναι μια 100% φυσική τεχνική αντιγήρανσης που συσφίγγει το δέρμα και μειώνει τις ρυτίδες με εξάσκηση μόνο λίγα λεπτά την ημέρα.
Μήπως κρατάτε το μυστικό της νεότητας ανάμεσα στα δάχτυλά σας;
Ελαστική επιδερμίδα, χωρίς ρυτίδες , με απόλυτα φυσικό τρόπο, σε λίγα λεπτά την ημέρα;
Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, και όμως είναι η υπόσχεση της γιόγκα προσώπου , μια πρακτική που συνίσταται στην άσκηση των μυών του προσώπου και του λαιμού σε καθημερινή βάση, προσφέροντας ορατή αναζωογόνηση.
Τι είναι η γιόγκα προσώπου;
Η γιόγκα προσώπου είναι μια φυσική τεχνική ομορφιάς και ευεξίας.
Συνδυάζοντας ασκήσεις και αυτομασάζ στο πρόσωπο , αυτή η μέθοδος στοχεύει στη διατήρηση της νεανικότητας του προσώπου ενδυναμώνοντας τους μυς, βελτιώνοντας την ελαστικότητα, τον τόνο και τη σφριγηλότητα του δέρματος .
Η face yoga έγινε δημοφιλής στη Γαλλία από τη Sylvie Lefranc, συγγραφέα πολλών βιβλίων για αυτήν την πρακτική και έχει οπαδούς σε όλο τον κόσμο λόγω της αποτελεσματικότητάς, της ευκολίας στην εφαρμογή και της ταχύτητας των αποτελεσμάτων της.
Μετά από μερικές εβδομάδες εξάσκησης η ευεξία, η χαλάρωση, το ξεκούραστο πρόσωπο και η σύσφιξη θα έχουν κάνει την εμφάνιση τους.
Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα προσώπου;
Διεγείροντας τους πολλούς μύες του προσώπου, η face yoga βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος .
Αποτελεί μια πραγματική γυμναστική προσώπου, όπως η πρακτική στη yoga που πραγματοποιούμε για να συσφίξουμε το σώμα!
Με την τακτική άσκηση, η γιόγκα του προσώπου καθιστά δυνατό να εξαφανίσει τις ρυτίδες , ιδιαίτερα τις γραμμές του συνοφρυώματος και τις ρυτίδες της ρινοχειλικής πτυχής , αποτρέποντας την επανεμφάνιση τους .
Επαναπροσδιορίζει το σχήμα του προσώπου και καθιστά δυνατή την ορατή ανύψωση των παρειών .
Προωθεί την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το πρόσωπο, βοηθά στην ανάκτηση μιας φωτεινής επιδερμίδας και εξαφανίζει τους μαύρους κύκλους .
Τέλος, συμμετέχει ενεργά στη νεανικότητα του βλέμματος ανασηκώνοντας φυσικά ολόκληρο το περίγραμμα των ματιών .
Είναι αποτελεσματική η γιόγκα προσώπου;
Ορατά αποτελέσματα γρήγορα και με διάρκεια: η αποτελεσματικότητα της γιόγκα προσώπου εξηγεί τη μεγάλη επιτυχία της.
Μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα, το οβάλ σχήμα του προσώπου τονίζεται και τα ζυγωματικά ενισχύονται , σαν να ανασηκώνονται. Όλα με 100% φυσικό τρόπο.
Αρκετές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν απο ερευνητές δερματολογίας τείνουν να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της γιόγκα προσώπου .
Μετά από μερικές εβδομάδες εξάσκησης, οι άνθρωποι παρατήρησαν ότι εμφάνισαν
πιο λεία χαρακτηριστικά και η εκτιμώμενη μέση ηλικία τους ήταν δύο χρόνια νεότερη από ό,τι στην αρχή του πειράματος.
Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι αυτή η μελέτη διεξήχθη σε μια περίοδο 20 εβδομάδων, ή περίπου 5 μηνών.
Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα έτσι και με την face yoga, το κλειδί της επιτυχίας είναι η επιμέλεια!
3 ασκήσεις γιόγκα προσώπου για να χαλαρώσετε τους μυείς του προσώπου σας
Ανακαλύψτε παρακάτω τρεις ασκήσεις γιόγκα προσώπου για να τις συμπεριλάβετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας, πρωί ή βράδυ.
Σημειώστε ότι για να δεκαπλασιαστεί η αποτελεσματικότητά τους και να διευκολυνθεί η εκτέλεσή τους, καλό είναι να τα κάνετε αμέσως μετά την εφαρμογή της ενυδατικής ή αντιγηραντικής θεραπείας προσώπου σας .
Σβήστε τις γραμμές του συνοφρυώματος
Οι γραμμές μεταξύ των φρυδιών εμφανίζονται με την ηλικία και την επαναλαμβανόμενο ζάρωμα των φρυδιών. Ως εκ τούτου, λόγω του συνοφρυώματος προκύπτει η περίφημη και επίφοβη « ρυτίδα του λιονταριού »!
Για να εξαφανιστεί η ρυτίδα αυτή:
- Τοποθετήστε τους δύο αντίχειρές σας ανάμεσα στα δύο μάτια
- Κάντε μασάζ στην περιοχή με τρεις περιστροφές δεξιόστροφα, ακολουθούμενες από τρεις αριστερόστροφες περιστροφές.
- Ολοκληρώστε εκτελώντας τρία πατήματα συνοδευόμενα από βαθιές αναπνοές. εισπνεύστε από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα.
Πότε να κάνετε αυτή την άσκηση; Πρωί και βράδυ ή και πιο συχνά σε στιγμές στρες ή εάν έχετε την τάση να συνοφρυώνεστε πολύ.
Για να βελτιώσετε το κάτω μέρος του προσώπου και να εξαλείψετε το διπλό πηγούνι
Αρκετοί παράγοντες μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση διπλού πηγουνιού : η ηλικία, γενετικοί παράγοντες, οι χαλαροί ιστοί, αλλά και η στάση του σώματος! Και συγκεκριμένα αυτό που όλοι κάνουμε κοιτάζοντας το τηλέφωνό μας, με το πηγούνι στο λαιμό.
Εδώ είναι μια άσκηση για να σηκώσετε το κάτω μέρος του προσώπου με φυσικό τρόπο:
- Κρατώντας την πλάτη σας ίσια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός καθώς εκπνέετε από το στόμα .
- Φέρτε το κεφάλι σας πίσω ενώ εισπνέετε.
- Το κεφάλι προς τα πίσω, σηκώστε το πηγούνι σας και τοποθετήστε το κάτω χείλος σας πάνω από το πάνω χείλος σας.
- Κρατήστε αυτή τη θέση για 5 έως 10 δευτερόλεπτα.
- Απελευθερώστε, εκπνεύστε και επαναλάβετε αυτή τη σειρά αρκετές φορές, αργά και απαλά.
Φροντίστε να κρατάτε τους ώμους σας χαμηλούς καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης.
Πότε να κάνετε αυτή την άσκηση; 3 λεπτά την ημέρα.
Για αναζωογόνηση του περιγράμματος των ματιών
Εδώ είναι μια πολύ απλή άσκηση για να ξυπνήσετε το βλέμμα και να μειώσετε τις γραμμές έκφρασης γύρω από το μάτι .
- Κλείστε τα μάτια σας και ενώ εισπνέετε βαθιά, βάλτε έναν δείκτη σε κάθε βλέφαρο
- Κατά την εκπνοή, προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας.
Πότε να κάνετε αυτή την άσκηση; Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων, μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αν θέλετε ένα πιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, μη διστάσετε να κάνετε αυτήν την άσκηση καθημερινά.
Άλλες φυσικές λύσεις για να διατηρήσετε το δέρμα νεανικό
Αν η γιόγκα προσώπου βοηθά στη φυσική διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος, προφανώς δεν είναι μια θαυματουργή λύση!
Για να διατηρήσετε ένα νεανικό πρόσωπο και να καθυστερήσετε την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης, φροντίστε να:
- Προστατεύεστε από τις ακτίνες UV , φορώντας καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό και αποφεύγοντας τις πιο έντονες ώρες ηλιοφάνειας.
- Πίνετε άφθονο νερό , όχι μόνο όταν κάνει ζέστη ή όταν ασκείστε, αλλά κάθε μέρα! Μια ουσιαστική χειρονομία που πολύ συχνά ξεχνάμε.
- Μην καπνίζετε και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ –ο καπνός είναι ο χειρότερος εχθρός του δέρματος που οδηγεί στη πρόωρη γήρανση των κυττάρων.
© Elmeliabio All rights reserved
